Zumba® Kids und Zumba® Kids Jr.

In diesen Kursen werden Musik und Bewegungselemente kombiniert. Sie sind coole, energiegeladene Dance-Partys und bieten gezielt für Kinder entwickelte Fitness-Choreografien.

Kinder werden dazu angeregt, sich durch Bewegung, Tanz und Spiel auszudrücken, was sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirkt. Auch das Gemeinschaftsgefühl wird dadurch gestärkt.

Es fördert deren Konzentration und Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert ihre Koordination.

Zumba®- Fitness hat diesen Altersbereich in zwei Gruppen unterteilt

Zumba® Kids Jr. 5 – 7 Jahre

Zumba® Kids 8 – 11+ Jahre

Aus meiner Erfahrung, die ich schon machen durfte, habe ich schnell erkannt, dass diese Aufteilung doch sehr wichtig für die Kinder ist. Die Kinder sind in diesem Alter sehr unterschiedlich in der Entwicklung, besonders zwischen 4-10. Sie sollen sich wohlfühlen und Spaß haben beim Tanzen und das geht nur, wenn sie vom Alter besser zusammen passen.

Bei Fragen meldet euch gerne bei mir,

Dagmar Walderstein ,

Lizensierte Zumba®- Fitness-Trainerin, Zumba® Kids und Zumba® Kids Jr.-Trainerin

Zumba® Step ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step-Aerobic, bei dem ein Steppbrett eingesetzt wird. Zumba® Step kombiniert Step-Aerobic mit dem energiegeladenen Zumba®-Programm. Ein Workout für den Unterkörper, Beine Gesäß und die Rumpfmuskulatur werden intensiv trainiert, ebenso wird die Cardio-Fitness verbessert.

Der Kurs kann und darf auch ohne Steppbrett mitgemacht werden!

Wer gerne mitmachen möchte, darf sich gerne bei mir melden. Wir freuen uns auf dich….

Da der Kurs sich nach meinem Dienstplan richtet, ist eine vorherige Anmeldung wichtig.

Dagmar Walderstein

Beim Zumba®Toning setzten wir leichte Maraca-ähnliche Toning-Sticks ein, es werden gezielt einzelne Muskeln mit den Toning-Sticks im Rhythmus bewegt, um sie zu straffen und zu stärken, z.B. Arme, Schulter, Bauch, Rumpf. Durch die Bewegungen zur Zumba®-Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition, Koordination und den Muskelaufbau verbessert. Beim Zumba® Toning werdet ihr mit viel Spaß Kalorien verbrennen und gleichzeitig den Körper formen.

Diese Kurseinheit wird mittwochs innerhalb der Aerobic-Stunde angeboten, wir starten mit einer ½ Stunde Aerobic und anschließend ½ Stunde Zumba®Toning.

Wer gerne mitmachen möchte, darf sich gerne bei mir melden.

Dagmar Walderstein