Die Damen der Sportgruppe "Fitness-Mix" vom SV Concordia Neermoor freuen sich über funktionelle Sportbekleidung der Firma Fachbereichszentrum Enegietechnik GmbH aus Leer.
Fitness-Mix...besteht aus "Fit-Mixerinnen", die zur jeweiligen Veranstaltungen Zeit und Lust haben.
Die Untergruppe "Fitness-Mix ImPoSand" nimmt an Verschiedenen Veranstaltungen wie dem Citylauf Leer oder Hobbyvolleyballturnieren teil.
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Übungsleiterin: Alexandra Cramer Baujahr 1971 Tel.: 04954 894775 Mail: alex.cramer71[at]gmail.com |
| Training: Mi. 20:00 - 21:00 |
Fitness Mix – Training für Geist und Körper....
....für alle, die Kondition, Koordination, Kräftigung und Spaß verbinden wollen.
Einem variantenreichen „Anschwitzen“ schließen sich Kräftigungs-übungen nicht nur für Bauch, Beine und Po, sondern auch für Arme, Schultern und Rücken an. Abschließend dehnen wir alle Muskeln, die beansprucht wurden. Alle Übungen werden zu fetziger Musik ausgeführt, denn der Spaß soll nicht zu kurz kommen! Die Stunden werden unterschiedlich gestaltet. Es werden sporadisch sowohl kleine Handgeräte als auch Stepper zur Steigerung der Effektivität eingesetzt. Moderne Trainingsformen wie Intervall- und Zirkeltraining, Faszien- und Balancetraining gehören ebenso dazu, wie verschiedene Spiel- und Entspannungsformen.
