Zumba®-Instructor und Aerobic-Trainerin: Dagmar Walderstein
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Training: Zumba®-Toning ,Mittwoch von 18:30-19:30 Uhr 

Beim Zumba®Toning setzten wir leichte Maraca-ähnliche Toning-Sticks ein, es werden gezielt einzelne Muskeln mit den Toning-Sticks im Rhythmus bewegt, um sie zu straffen und zu stärken, z.B. Arme, Schulter, Bauch, Rumpf. Durch die Bewegungen zur Zumba®-Musik entsteht ein einzigartiges Ganzkörpertraining, das gezielt die Kondition, Koordination und den Muskelaufbau verbessert. Beim Zumba® Toning werdet ihr mit viel Spaß Kalorien verbrennen und gleichzeitig den Körper formen.

Diese Kurseinheit wird mittwochs innerhalb der Aerobic-Stunde angeboten, wir starten mit einer ½ Stunde Aerobic und anschließend ½ Stunde Zumba®Toning.  

Wer gerne mitmachen möchte, darf sich gerne bei mir melden.

Dagmar Walderstein